✅ Kostenlos 🅰🅱🅾🅽🅽🅸🅴🆁🅴🅽: https://5minuten.me/abonnieren ✅ 🎁 Gratis Meditations-Album (17 Meditationen) als MP3 downloaden: https://5minuten.me/newsletter/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🧘 Darum geht es Willkommen zu deiner ersten Meditation! ✨ Bist du bereit, in nur 5 Minuten den Stress des Alltags hinter dir zu lassen? 🙌 In dieser geführten Meditation für Anfänger zeige ich dir, wie du sofort loslassen und innere Ruhe finden kannst. 🧘‍♂️💫 Egal, ob du noch nie meditiert hast oder nach einem schnellen Weg suchst, dich zu entspannen – dieses Video ist perfekt für dich! Setz dich bequem hin, schließe die Augen und lass dich durch eine entspannende Reise führen. 🌿✨ Starte noch heute mit deiner Meditationspraxis und spüre schon nach wenigen Minuten mehr Gelassenheit und Klarheit. 🌸 Lass die Hektik hinter dir und finde zu deiner Mitte. Diese 5 Minuten gehören nur dir! 💖 Abonniere den Kanal für mehr kurze Meditationen und lass uns gemeinsam mehr Frieden und Achtsamkeit in unseren Alltag bringen. 🙏✨ 💬 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass mich wissen, wie du dich nach der Meditation fühlst! 📥 Melde dich für exklusive Meditationen und Tipps in meinem Newsletter an – kostenlos! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 😊 Time Stamps 👉 00:00 - Einleitung 👉 01:06 - Atembewusstsein 👉 02:19 - Körperwahrnehmung 👉 03:24 - Gedanken loslassen 👉 04:20 - Rückkehr ins Hier und Jetzt 👉 06:14 - Ausklang ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ❤️ Über diesen Kanal Hier findest du kurze, geführte Meditationen, die dir helfen, in nur wenigen Minuten innere Ruhe und Entspannung zu finden. Mein Ziel ist es, dir einfache und effektive Meditationen anzubieten, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – ganz gleich, ob du nur eine kurze Auszeit benötigst, Stress abbauen möchtest oder nach mehr Achtsamkeit suchst. Von Selbstliebe-Meditationen über Atemübungen bis hin zu Abendmeditationen – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance. Diese 5 Minuten Meditationen sind ideal für Anfänger und alle, die eine schnelle Möglichkeit suchen, den Kopf freizubekommen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Wenn du bereit bist, deinem Geist eine kleine Pause zu gönnen und dich auf mehr Ruhe und Ausgeglichenheit einzulassen, abonniere den Kanal und lass uns gemeinsam meditieren! Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Achtsamkeit begleiten zu dürfen. 🌿✨ Dein Christian Alexander #5MinutenMeditation

Shorts